2016-05-04
04:12:00
kostschema
KOSTSCHEMA ca 1450 kcal
frukost
40 gram havregrynsgröt med 25 gr proteinpulver
mellanmål
125 gram minikeso lr en kvarg med 20 gram jordnötter
lunch
150 gram kyckling +sallad
mellanmål
20 gram jordnötter +25 gram proteinpulver
middag
150 gram kyckling +60 gram ris
Kommentera inlägget här:
